Workout im Flow
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"Reichtum ist viel. Zufriedenheit ist mehr. Gesundheit ist alles." (Asiatische Weisheit)
W O R K O U T I M F L O W ..... ... ist meine eigene einzigartige Workout-Kombination aus funktionellem Ganzkörpertraining, Pilates
und Power-Yoga-Elementen sowie Kampfsporttechniken aus meiner Sportart, die sich besonders durch ihre
Vielfalt und Dynamik auszeichnet. Bringe Deinen Körper in ein perfektes Gleichgewicht zwischen Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit, Balance und Entspannung.
Erlebe variationsreiche Übungen aus dem Kraft- und Fitnessbereich abgeändert und verfeinert nach den vier Fascial Fitness Prinzipien: Dehnen, Federn, Beleben und Verfeinern und verbessere Dein Körpergefühl, indem Du deinen Körper in seiner gesamten kraftvollen Elastizität stärkst und Verspannungen sowie Verklebungen löst oder gar nicht erst entstehen lässt.
SCHNUPPER-VIDEOS FOR FREE
Die nachfolgenden Aufzeichnungen einzelner Trainingssequenzen sind nicht Bestandteil des gebuchten Kurses,
sondern ein freiwilliges Angebot meinerseits. Ich behalte mir das Recht vor, selbst zu entscheiden,
welche Aufzeichnungen ich für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung stelle.
Ich freue mich, dass du dich von mir faszienieren lassen willst. Viel Spaß beim Trainieren.
Bei Fragen oder Anregungen schreib mir!
click on the links & train with meWORKOUT-CLOUD-AUFZEICHNUNGEN VOLLE LÄNGE
FASCIAL TONING VIDEO SEQUENCES
WORKOUT - VIDEO-UNITS
45 Min. Workout im Flow mit meinen Kicks&Kombis, aber auch Functional Flow und
HY-Hiit meets Yoga-Sequenzen. Musik ist nur ein bißchen laut. Ansonsten coole Mischung für Euch ;-)).
Workout 20 Min., Fascial Toning 10 Min.
workout 30 Min., Fascial Toning 20 Min. , Bauch 15 Min.
workout 30 Min., Fascial Toning 20 Min., Bauch 15 Min.
BODENSEQUENZEN